时冷时热的天气，更令人不安和烦躁，可爱漂亮爱美女孩，这样可不要忽略对自己的保养哦，完美肌肤的可不是化妆品就能完全代替的，更多是是需要饮食方面能吃出来的，人内美，外再才能更美！深圳美容学校专家给您提了些建议
①好的肌肤必须要用水来保持，早上喝水清肠胃，晚上喝水能保证血液的通畅，早上喝温水，每天坚持早晚各喝一杯水，相信你的肤色肯定会好很多，如果坚持数日，就会养成一个喝水的习惯。
②维C是美容必须的，食物中西红柿含维C是更多的，好吃，营养又丰富，是夏季更好的美容蔬菜，是人的营养素中不可少的，每天吃3个就能满足一天营养的需求。
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