良好的生活和饮食习惯是可以改善我们的皮肤，包括皮肤的弹性、润泽程度以及白皙程度。规律的生活和完善的饮食的主要作用在于改善了我们身体内部的环境，调节了人体的内分泌，为我们的皮肤提供了足够的营养和水份，减少了色素在皮肤上的沉淀，从而达到美白皮肤的效果。
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